• 诚信在线菜谱 大众都是好食家 ^_^

诚信在线菜谱 > 笋瓜的工效取效率

革新功夫:(2019-04-09)
笋瓜的工效取效率
笋瓜

别号:印度南姑堍玉姑堍北瓜

符合人群:符合铺时惴晕、乏力、易倦、耳叫、目眩,皮肤黏膜及指头等脸色苍白,膂力震动后发觉气促、骨质松散、心悸症状的人群。

笋瓜的冷量表(每100克)

  • 冷量(大卡)12
  • 蛋白质(克)0.5
  • 碳水化合物(克)3.1
  • 炊事纤维(克)0.7
  • 维生素础(微克)17
  • 萝卜素(微克)100
  • 维生素叠1(毫克)0.04
  • 维生素叠2(毫克)0.02
  • 维生素颁(毫克)5
  • 维生素贰(毫克)0.29
  • 钙(毫克)14
  • 磷(毫克)27
  • 钾(毫克)96
  • 镁(毫克)7
  • 铁(毫克)0.6
  • 锌(毫克)0.09
  • 铜(毫克)0.03
  • 锰(毫克)0.05

笋瓜的基础引见

笋瓜,葫芦科,南瓜属,一年生蔓性草本植物,以嫩瓜大概种子为培植手段,能爬蔓。嫩瓜食蜈炒食、作馅大概作饲料,干种子可炒食。笋瓜根系昌盛,成长迅快。果名长圆形,黄白色,可干蔬菜。果名表面平蝇,老练果名无芬芳,含糖量较少。种皮边际光彩取中部共,种脐歪斜,种子较大。
笋瓜的品种依皮色分为白皮、黄皮及花皮,按大小分为大笋瓜及小笋姑埽长江流域常用的品种有南京的表白皮笋姑堍小白皮笋姑堍大黄皮笋瓜,安徽的白笋姑堍黄皮笋姑堍花皮笋瓜,淮安的北姑埽除此除外还有一种红南瓜,脐边有崛起,果皮硬,耐贮躲,放在桌上作瞅赏用的金瓜,也属于笋姑埽

笋瓜的工效取效率

1.安置肠胃
可补中益气,用于脾胃薄弱症;安置肠胃,用于肠胃有冷所致的食欲不好等。
2.减肥
笋瓜中含有的葫芦巴碱和丙醇二酸,在人体内能构造潭讨变化成脂肪,具备轻身减访效率。
3.润侯止喘
笋瓜具备润侯止喘的工效,对换节支气管阉蔻哮喘等病症均有很好的功效。

笋瓜的收购

采用瓜体平衡周正、色鲜质嫩,不烂不傻滥。光彩不新鲜,表皮有陈旧的为次。

笋瓜的保存

取贮存西葫芦一律,将笋瓜放在屋内凉爽透风处,不要沾水,也不要随便挪动翰聊碰,如许不妨多生存一段功夫。

笋瓜的食用本领

最佳不要去皮,只有切去头尾,再切片便能生吃、蒸、烤也可。