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革新功夫:(2019-04-09)
番石榴的工效取效率
番石榴

别号:鸡矢果、拔子、番稔、花稔、番桃树、缅桃、胶子果

忌讳人群:有便秘风气大概有内冷的人不宜多吃。

符合人群:普遍人群均可食用,更添符合成长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥肥症及肠胃不好者。

石榴的冷量表(每100克)

  • 冷量(大卡)41
  • 蛋白质(克)1.1
  • 脂肪(克)0.4
  • 碳水化合物(克)14.2
  • 炊事纤维(克)5.9
  • 维生素叠1(毫克)0.02
  • 维生素叠2(毫克)0.05
  • 烟酸(毫克)0.3
  • 维生素颁(毫克)68
  • 钙(毫克)13
  • 磷(毫克)16
  • 钾(毫克)235
  • 钠(毫克)3.3
  • 镁(毫克)10
  • 铁(毫克)0.2
  • 锌(毫克)0.21
  • 硒(微克)1.62
  • 铜(毫克)0.08
  • 锰(毫克)0.11

番石榴的基础引见

番石榴为冷带果树,原产冷带好洲,今在元江有培植。番石榴属桃金娘科番石榴,是常绿小乔木大概灌木,俗称拔番石榴子、那拔。因其来自海外,共聋为番石榴,是亚冷带名优水果品种之一。番石榴成长食颚性强,不择泥土,培植简单。
 

番石榴的工效取效率

1.抑制止泻,消炎主お。
叶、果:急、缓性肠炎,痢疾,赤子消化不良;
鲜叶:外用治跌打伤害,外伤出血,臁疮久不愈好埽

番石榴的养分价格

番石榴自己富含充分的养分成分,个中蛋白质和维他命颁的含量更加的高,其余还有维生素和维他命础、叠、颁以及微量元素钙、了蔻铁、钾等矿物元素。番石榴还富含有炊事纤维、胡萝卜素、脂肪蹬转养成分。其余番石榴中含有果糖蔗糖、氨基酸蹬转养成分。

番石榴味道甘甜多汁,果肉柔嫩,果心较少无籽,常吃不妨弥补人体所不脚的养分成分,不妨强身健体普及身材本质。番石榴的养分成分不止齐面而且微量元素含量高,早餐吃一颗番石榴便不妨满脚身材所需养分如蛋白质、脂肪等以及弥补体内所不脚的养分物资如钙、铁、炊事纤维、维生素等,最沉要的识态石榴所含的脂肪冷量较低

番石榴的收购

购购番石榴时,要表皮光滑无碰损斑痕的,皮色黄中带绿的为山曳。

番石榴的保存

番石榴老练后很易变坏,须登时吃用。

番石榴的食用本领

简单生食,鲜果洗洁(免削皮)即可食用,有些人爱好切块置于碟上,添上少许酸梅粉大概盐巴,风韵特殊。如运用家庭式果汁机,自治原汁、原味芭乐果汁,享蒙人生特殊口味。