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滋养煲汤 莲子银耳汤的干法
2019-05-19
滋养煲汤 莲子银耳汤的干法
莲子银耳汤的材料
莲子相克食物20g
银耳相克食物10g
百香果2个
蜂蜜相克食物适量

莲子银耳汤的干法图片办法,何如干莲子银耳汤好吃?

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    第1步
    1.筹备好二大主材莲子和银耳。
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    第2步
    2.莲子和银耳用暖水泡发。
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    第3步
    3.切除银耳黄色的蒂子,清洗纯洁。
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    第4步
    4.将泡好的莲子和银耳放入锅中,介入适量净水。
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    第5步
    5.设定粥档,开开。
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    第6步
    6.约30多分钟便好了。
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    第7步
    7.调入蜂蜜。
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    第8步
    8.还可添百香果,百香果用刀剖开。
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    第9步
    9.用小勺子舀出果肉入汤碗中,即可食用。

诚信在线菜谱大齐飞飞飞.6补8补.肠辞尘暖馨提醒:

&苍产蝉辫;1.也可入冰箱冰镇后食用。

2.蜂蜜最佳食用时再放,养分不流失。

3.熟银耳忌过夜,贩擦一段功夫的银耳汤的养分成分会减少并暴发无益成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的功夫比较久,在细菌的领会效率停,硝酸盐会恢复成亚硝酸盐。亚硝酸是对身材无益的成分,会使人体中平常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,流失带领氧气的本领,从而感化鹊滥造血功效。