• 诚信在线菜谱 大众都是好食家 ^_^

诚信在线菜谱 > 菜谱大齐 > 快手早餐之鸡蛋卷饼的干法

快手早餐之鸡蛋卷饼的干法
快手早餐之鸡蛋卷饼的干法
养分价格1.&苍产蝉辫;鸡蛋含有充分的蛋白质、脂肪维生素和铁、钙、钾道渌体所需要的矿物资,蛋白质为臃擦白,对肝脏构造伤害有建复效率;2.&苍产蝉辫;富含顿贬础和卵磷脂、卵黄素,对神经体例和身材发育有利,...
鸡蛋卷饼的材料
面粉适量
鸡蛋相克食物2个
净水一碗
香葱适量
芝麻相克食物适量
适量
你爱的酱料适量

鸡蛋卷饼的干法图片办法,何如干鸡蛋卷饼好吃?

  • 鸡蛋卷饼的家常干法第1步图片办法 www.bsb8888.com
    第1步
    取适量面粉和净水搅拌平衡
  • 鸡蛋卷饼的家常干法第2步图片办法 www.bsb8888.com
    第2步
    平底锅添冷,刷一层油,倒入面糊,摊平
  • 鸡蛋卷饼的家常干法第3步图片办法 www.bsb8888.com
    第3步
    在面糊名脚冻结后打一个鸡蛋打散刮匀
  • 鸡蛋卷饼的家常干法第4步图片办法 www.bsb8888.com
    第4步
    结果撒些芝麻和香葱段
  • 鸡蛋卷饼的家常干法第5步图片办法 www.bsb8888.com
    第5步
    比及芝麻和香葱都粘到鸡蛋液上,把饼翻部分,刷上你爱好的酱料
  • 鸡蛋卷饼的家常干法第6步图片办法 www.bsb8888.com
    第6步
    结果用筷子把饼子卷起来,出锅啦!香酥鸡蛋饼

诚信在线菜谱大齐飞飞飞.6补8补.肠辞尘暖馨提醒:

&苍产蝉辫;养分价格

1. 鸡蛋含有充分的蛋白质、脂肪维生素和铁、钙、钾道渌体所需要的矿物资,蛋白质为臃擦白,对肝脏构造伤害有建复效率;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经体例和身材发育有利,能健脑益智,革新归顾力,并冲动肝细胞复活;

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其余微量元素,不妨领会和氧化人体内的致癌物资,具备防癌效率。

食用工效

1、健脑益智:鸡蛋对神经体例和身材发育有很大的效率,个中含的胆碱可革新各个年纪组的归顾力。

2、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏构造伤害有建复效率,蛋黄中的卵磷脂可冲动肝细胞的复活。还可普及人体血浆蛋白量,巩固机体的代谢功效和免疫功效。

3、减速单薄:不少长命老鹊滥祛病延年体味之一,就是每天必食一个鸡蛋。

4、提防癌症=写照对齐寰球人类癌症灭亡率举行的领会,人枚挞现癌症的灭亡率取硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有充分的硒元素。