富含脂肪的食物 (2019-03-29)

&苍产蝉辫;脂肪供给高能量。逐日炊事中脂肪供给的能量占总能量的比率不宜胜过30%。脂肪是人体的沉要构成成分。脂肪可扶助脂溶性维生素的接收。脂肪供给人体必定脂肪酸。

宜吃食材:猪肉排骨猪蹄猪小排猪里脊肉猪皮猪大肠腊肉火腿腊肠咸肉奶酪黄油亩萃白扁豆腐竹欣喜果杏仁猪油巧克力

忌吃食材:

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宜吃

巧克力巧克力 猪油猪油 杏仁杏仁 欣喜果欣喜果 腐竹腐竹 白扁豆白扁豆 亩萃亩萃 黄油黄油 奶酪奶酪 咸肉咸肉 腊肠腊肠 火腿火腿 腊肉腊肉 猪大肠猪大肠 猪皮猪皮 猪里脊肉猪里脊肉

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