补镁的食物 (2019-03-30)

&苍产蝉辫;人体中的镁60词65%生存于骨骼和牙齿中。镁是能脸蝥谢、构造产生和骨骼发育的沉要物资。

宜吃食材:虾米虾皮淡菜干贝紫菜海蜇头海蜇皮发菜苋菜海参口蘑木耳榛蘑地衣羊肚菌黄豆赤小豆青豆豌豆粒绿豆黑豆豆腐丝豆腐皮酸枣核桃芝麻杏仁葵花籽仁莲子腰果荞麦面燕麦黑米燕麦片小米荞麦大麦高粱米枸杞子黑梅甘草陈皮红花砂仁香花菜咖喱豆瓣酱胡椒粉花椒酱油茴香籽爆米花绿茶花茶红茶

忌吃食材:

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

红茶红茶 花茶花茶 绿茶绿茶 爆米花爆米花 茴香籽茴香籽 酱油酱油 花椒花椒 胡椒粉胡椒粉 豆瓣酱豆瓣酱 咖喱咖喱 香花菜香花菜 砂仁砂仁 红花红花 陈皮陈皮 甘草甘草 黑梅黑梅

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