补铁的食物 (2019-03-30)

&苍产蝉辫;铁是血红细胞产生的必定元素,对血红蛋白的暴发是必定的。

宜吃食材:猪肝牛肺猪血牛肾猪腰羊肝猪肺羊肾羊血腊肠鸭肝鸡肝鸡血鸡心虾米蛏子虾皮蛤蜊河蚌牡蛎淡菜鲍鱼生蚝小龙虾干贝毛蛤蜊紫菜田螺海蜇头海蜇皮发菜苋菜海参雪里蕻水芹菜荠菜苦菊口蘑木耳榛蘑地衣羊肚菌红菇松蘑蚕豆苜蓿黄豆赤小豆青豆豌豆粒绿豆黑豆豆腐干腐竹千弛豆腐丝豆腐皮甘蔗酸枣芝麻车厘子腰果山核桃葡萄干荞麦面燕麦粉丝燕麦片小米荞麦大麦小麦高粱米鱼腥草枸杞子甘草陈皮茯苓冬虫夏草红花藿香叶车前子五味子咖喱豆瓣酱藕粉胡椒粉花椒酱油绿茶花茶菊花茶红茶

忌吃食材:

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

红茶红茶 菊花茶菊花茶 花茶花茶 绿茶绿茶 酱油酱油 花椒花椒 胡椒粉胡椒粉 藕粉藕粉 豆瓣酱豆瓣酱 咖喱咖喱 五味子五味子 车前子车前子 藿香叶藿香叶 红花红花 冬虫夏草冬虫夏草 茯苓茯苓

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