补铜的食物 (2019-03-30)

&苍产蝉辫;铜是人体健康不可短乏的微量养分素,是人体内血蓝蛋白的构成元素,在鹊滥血液中,铜是铁的&濒诲辩耻辞;帮忙&谤诲辩耻辞;。

宜吃食材:猪肝猪腰羊肝鸭肝鸡胗虾米螃蟹龙虾梭子蟹虾皮河蟹牡蛎淡菜基围虾鲍鱼生蚝小龙虾河虾紫菜田螺发菜墨鱼雪里蕻蒜薹优坠角口蘑榛蘑蘑菇地衣羊肚菌红菇松蘑蚕豆黄豆赤小豆毛豆花豆青豆豌豆粒绿豆白扁豆黑豆腐竹千弛豆腐皮猕猴桃南瓜子核桃芝麻白果杏仁葵花籽仁莲子腰果山核桃葡萄干燕麦片小米荞麦大麦高粱米黄米紫苏鱼腥草枸杞子黑梅芡名肉桂甘草陈皮白芷冬虫夏草红花砂仁干薄荷香花菜咖喱豆瓣酱花椒茴香籽绿茶可可粉花茶红茶

忌吃食材:

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宜吃

红茶红茶 花茶花茶 可可粉可可粉 绿茶绿茶 茴香籽茴香籽 花椒花椒 豆瓣酱豆瓣酱 咖喱咖喱 香花菜香花菜 干薄荷干薄荷 砂仁砂仁 红花红花 冬虫夏草冬虫夏草 白芷白芷 陈皮陈皮 甘草甘草

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