补钾的食物 (2019-03-30)

&苍产蝉辫;人体内的元素,除钙和磷的含量最高外,钾居第叁位。钾不妨安置细胞内符合的浸透压和体液的酸碱平稳,介入细胞内糖旱涟白置代谢,其余,还有助于保护神经健康、心跳顺序平常。摄入人体的钾约90%由肾脏消除。

宜吃食材:虾皮干贝紫菜慈菇口蘑银耳木耳榛蘑羊肚菌蚕豆黄豆赤小豆青豆豌豆粒绿豆黑豆杏仁莲子葡萄干鱼腥草香花菜咖喱豆瓣酱番茄酱茴香籽绿茶花茶红茶

忌吃食材:

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宜吃

红茶红茶 花茶花茶 绿茶绿茶 茴香籽茴香籽 番茄酱番茄酱 豆瓣酱豆瓣酱 咖喱咖喱 香花菜香花菜 鱼腥草鱼腥草 葡萄干葡萄干 莲子莲子 杏仁杏仁 黑豆黑豆 绿豆绿豆 豌豆粒豌豆粒 青豆青豆

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