怀孕第2周吃什么好 (2019-04-02)

&苍产蝉辫;1.为保护宝宝神经体例的平常发育,要多吃富含叶酸的食物,如樱桃、桃、李、杏红果等陈旧水果中都含有充分的叶酸,不妨按照本鹊滥爱好酌情采用,也可遵医嘱弥补叶酸片剂。

    2.饮食上要保护冷能的充溢需要,最佳再每天合计平常承认的需要的2200千卡的前提上,再添上400千卡,以需要性生存的耗费,共事为蒙孕积聚一限制能量。

宜吃食材:牛肉黑鸡鸡肝鸡胗鲤鱼鲶鱼黄鳝湟鱼鳕鱼沙丁鱼鲅鱼毛蛤蜊菠菜生菜发菜芭鏊油菜竹荪茶树菇鸡腿菇蚕豆黄豆花豆青豆绿豆白扁豆黑豆荔枝猕猴桃桑葚金桔松子欣喜果白果罗汉果榛子红枣燕麦小麦面粉荞麦黄米

忌吃食材:驴肉腊肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆肉木瓜山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参覆盆子(干)马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

黄米黄米 荞麦荞麦 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 红枣红枣 榛子榛子 罗汉果罗汉果 白果白果 欣喜果欣喜果 松子松子 金桔金桔 橙 桑葚桑葚 猕猴桃猕猴桃 荔枝荔枝 黑豆黑豆

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