怀孕第7周吃什么好 (2019-04-03)

1.保护接收脚量叶酸、维生素C和A,维生素A 还不妨冲动钙、铁、磷等微量元素的接收。这些短硇利取胎宝宝的神经体例的发育。

&苍产蝉辫;2.在饮食上,应采用平淡美味和易消化的食物。能骋`少骋`少,不必太留心养分够不足的题目。

宜吃食材:排骨猪小排猪皮羊肝羊肚鸡腿鲤鱼鲶鱼罗非鱼鳊鱼湟鱼鳕鱼鲳鱼紫菜小芭鏊裙带菜发菜芥蓝菊花脑竹荪鸡腿菇蚕豆苜蓿黄豆赤小豆毛豆花豆绿豆黑豆草莓石榴猕猴桃桔子冬枣松子南瓜子红毛丹欣喜果板栗芝麻罗汉果榛子燕麦小麦面粉荞麦黄米

忌吃食材:驴肉腊肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆桂圆肉山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

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宜吃

黄米黄米 荞麦荞麦 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 榛子榛子 罗汉果罗汉果 芝麻芝麻 板栗板栗 欣喜果欣喜果 红毛丹红毛丹 南瓜子南瓜子 松子松子 冬枣冬枣 桔子桔子 猕猴桃猕猴桃 石榴石榴

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