怀孕第9周吃什么好 (2019-04-03)

&苍产蝉辫;从这周发端安置本鹊滥食盐量,遏制在逐日5词6克为宜。因为严沉含有洪量的钠,在孕期,即使体内的钠含量过高,血液中的那旱晾会迟疑浸透压的变换,深刻到构造中断中产生水炙蓿所以,多吃盐会添沉水峙觫是血压提高,以至引起心力枯竭。但长久低讯会有副效率。

宜吃食材:排骨猪血牛肉羊肾鸡爪鲤鱼青鱼草鱼泥鳅带鱼鲈鱼鳕鱼干贝小芭鏊发菜卷心菜蒲菜白萝卜菱角青椒南瓜蚕豆芸豆黄恩た黄豆花豆绿豆鲜豌豆柿子石榴猕猴桃无花果南瓜子欣喜果芝麻莲子花生腰果燕麦小麦面粉荞麦玉米黄米

忌吃食材:驴肉腊肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆桂圆肉山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

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宜吃

黄米黄米 玉米玉米 荞麦荞麦 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 腰果腰果 花生花生 莲子莲子 芝麻芝麻 欣喜果欣喜果 南瓜子南瓜子 无花果无花果 猕猴桃猕猴桃 石榴石榴 柿子柿子 鲜豌豆鲜豌豆

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