怀孕第12周吃什么好 (2019-04-03)

&苍产蝉辫;在保护养分饮食的前提停,绝控制止增添不需要的体沉。所有孕期的体沉延长应遏制在10-12千克。更加是那些怀孕前体沉便超目标准妈妈,在孕期更要提防,制止养分多余形成胎儿过大,给生产带来艰巨。其余,孕期肥肥还大概引导怀孕高血压、怀孕糖尿病等妨害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以,准妈妈确定要在保护养分的前提停,制止养分过度。

宜吃食材:排骨牛肺鸡肉鸭肝鸭翅鸡胗鲤鱼鲢鱼鳊鱼草鱼黑鳢比目鱼鲅鱼紫菜小芭鏊螺旋藻生菜油菜芥蓝苦菊空腹菜胡萝卜黄豆赤小豆毛豆青豆豌豆粒绿豆白扁豆荔枝草莓石榴桑葚酸枣冬枣核桃板栗芝麻葵花籽仁莲子榛子山核桃燕麦小麦面粉荞麦黄米

忌吃食材:驴肉腊肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆桂圆肉山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参覆盆子(干)马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

黄米黄米 荞麦荞麦 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 山核桃山核桃 榛子榛子 莲子莲子 葵花籽仁葵花籽仁 芝麻芝麻 板栗板栗 核桃核桃 冬枣冬枣 酸枣酸枣 桑葚桑葚 石榴石榴 草莓草莓

诚信在线菜谱网 > 用户探求的好食 > 怀孕第12周吃什么好