怀孕第18周吃什么好 (2019-04-03)

1.商量到宝宝骨骼发育和即将发兜滥瞅网膜发育,准妈妈应提防弥补维生素础、钙和了蓿

2.因为食欲增添,准妈妈的入食会渐渐增加,偶尔会铺示胃中胀满。此时可服用1-2片酵母片,以巩固消化功效。也可瓶天性4-5次吃饭,既弥补关系养分,也可革新因吃的太多而畏讲诺聊发觉。

宜吃食材:猪肝猪血羊肉牛蹄筋鸡腿鸡肝鲤鱼鲫鱼草鱼黑鳢泥鳅带鱼鲈鱼干贝菠菜苋菜刺儿菜空腹菜枸璧浪胡萝卜竹荪蚕豆黄豆赤小豆花豆豌豆粒白扁豆黑豆石榴桑葚松子核桃金丝小枣白果葵花籽仁荞麦面燕麦小麦面粉小麦黄米

忌吃食材:驴肉腊肠午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆木瓜山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋黄酒当归丹参覆盆子(干)马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

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宜吃

黄米黄米 小麦小麦 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 荞麦面荞麦面 葵花籽仁葵花籽仁 白果白果 金丝小枣金丝小枣 核桃核桃 松子松子 桑葚桑葚 石榴石榴 黑豆黑豆 白扁豆白扁豆 豌豆粒豌豆粒 花豆花豆

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