怀孕第19周吃什么好 (2019-04-03)

&苍产蝉辫;1.脂质是脑神经体例的沉要成分。准妈妈应过度摄入脂肪,吃少许鱼肉及核桃、要过等干果,有利于大脑的发育。

2.不妨把午餐和晚驳聊沉点安置成补脑和弥补维生素础;早餐和添餐沉点安置成补钙,多吃少许干果和奶成品。

宜吃食材:排骨猪肝牛肉羊肾鸡肉鸡腿鸡肝青鱼鲶鱼鳊鱼黄鳝鲈鱼比目鱼鲳鱼螺旋藻发菜苋菜蒲菜笋瓜竹荪大葱苜蓿芸豆赤小豆青豆绿豆白扁豆黑豆鲜豌豆柿子樱桃西瓜冬枣柑桔芝麻白果车厘子葵花籽仁榛子红枣燕麦黑米小米荞麦黄米

忌吃食材:驴肉腊肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末木瓜山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

黄米黄米 荞麦荞麦 小米小米 黑米黑米 燕麦燕麦 红枣红枣 榛子榛子 葵花籽仁葵花籽仁 车厘子车厘子 白果白果 芝麻芝麻 柑桔柑桔 冬枣冬枣 西瓜西瓜 樱桃樱桃 柿子柿子

诚信在线菜谱网 > 用户探求的好食 > 怀孕第19周吃什么好