怀孕第20周吃什么好 (2019-04-03)

1.准妈妈在孕期常会变换本人对食物的爱好,所以,有偏食风气的准妈妈不妨运用这个机会矫本来鹊滥饮食风气。

2.准妈妈日渐增大的子宫很简单制止血管及神经,使腿部血液轮回彩腔良,并铺示痉挛的局面。所以,准妈妈在饮食方面要维持养分平稳,多接收含钙、镁钾的食物,如牛奶、豆腐、蔬驳廊。&苍产蝉辫;

宜吃食材:猪肝猪血猪腰牛蹄筋鸡腿鲤鱼鲫鱼青鱼银鱼泥鳅带鱼鲈鱼毛蛤蜊紫菜裙带菜槐花荠菜空腹菜菊花脑茶树菇乳牛肝菌黄豆赤小豆毛豆青豆豌豆粒绿豆白扁豆草莓桔子金桔甘蔗红毛丹芝麻车厘子莲子罗汉果花生腰果葡萄干小麦面粉小米荞麦高粱米

忌吃食材:驴肉腊肠午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆桂圆肉山楂亩萃黄油绿茶红茶咸鸭蛋黄酒当归丹参覆盆子(干)马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

高粱米高粱米 荞麦荞麦 小米小米 小麦面粉小麦面粉 葡萄干葡萄干 腰果腰果 花生花生 罗汉果罗汉果 莲子莲子 车厘子车厘子 芝麻芝麻 红毛丹红毛丹 甘蔗甘蔗 金桔金桔 桔子桔子 草莓草莓

诚信在线菜谱网 > 用户探求的好食 > 怀孕第20周吃什么好