怀孕第22周吃什么好 (2019-04-03)

1.许多准妈妈这个功夫会铺示牙龈出血的局面,这事因为孕激素树だ龈变得肿胀,蔬菜和水果中含的维生素可扶助牙龈归复健康,防治牙龈流血,废除口腔中过多的黏膜渗透物及废物。所以要多吃蔬菜、水果。

2.用餐后喝少许柠檬水大概漱口,可令口腔维持潮湿,减少因鼻塞、口干大概食物结余引起的厌氧细菌形成的口臭。

3.不要摄入过多大略的糖类食物,提防能量平稳,不然易激励怀孕糖尿病。

宜吃食材:牛尾猪肝黑鸡鸡翅鹿肉鲶鱼鳊鱼黑鳢带鱼比目鱼亮太鱼菠菜雪里蕻荷兰豆茶树菇鸡腿菇黄豆赤小豆毛豆青豆豌豆粒绿豆白扁豆柿子荔枝猕猴桃桑葚冬枣松子芝麻莲子花生榛子山核桃红枣荞麦面小麦面粉小米荞麦小麦高粱米黄米

忌吃食材:腊肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆肉木瓜山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参覆盆子(干)麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑马齿苋丝瓜

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

黄米黄米 高粱米高粱米 小麦小麦 荞麦荞麦 小米小米 小麦面粉小麦面粉 荞麦面荞麦面 红枣红枣 山核桃山核桃 榛子榛子 花生花生 莲子莲子 芝麻芝麻 松子松子 冬枣冬枣 橙

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