怀孕第24周吃什么好 (2019-04-03)

&苍产蝉辫;1.孕24周时的胎宝宝体内也发端贮存脂肪准妈妈再饮食上对植物油取动物拥聊摄入量要有擦的比率,凡是准妈妈不可特殊摄入动物油,因为在她们的饮食中,所食用的肉类、奶类蛋类均含有较高的动物性脂肪在烹调食物时用植物油便不妨了。

2.准妈妈可多吃鱼。这对冲动胎宝宝脑发育、巩固准妈妈的归顾力有益。

3.这个功夫的准妈妈很简单被便秘所搅扰,暴发便秘局面后,准妈妈要提防饮食安置,多吃少许润肠通便的食物,如百般粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也该当提防擦疏通,冲动肠蠕动,有利于消化。不要本人随便服用泻药。

宜吃食材:猪蹄猪大骨头猪小排牛肺羊血鲶鱼黑鳢泥鳅带鱼鲈鱼湟鱼鲅鱼毛蛤蜊小芭鏊苋菜芥蓝苦菊枸璧浪豌豆苗圆生菜蚕豆黄豆花豆青豆豌豆粒绿豆黑豆荔枝猕猴桃番石榴冬枣红毛丹核桃板栗葵花籽仁罗汉果花生榛子红枣燕麦小麦面粉小麦高粱米

忌吃食材:腊肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆桂圆肉山楂亩萃黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋黄酒当归丹参马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

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宜吃

高粱米高粱米 小麦小麦 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 红枣红枣 榛子榛子 花生花生 罗汉果罗汉果 葵花籽仁葵花籽仁 板栗板栗 核桃核桃 红毛丹红毛丹 冬枣冬枣 番石榴番石榴 橙 猕猴桃猕猴桃

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