怀孕第29周吃什么好 (2019-04-03)

1.孕晚期的准妈妈不要过多的摄入道水化合物,也就是不要吃太多不过,免得胎儿过大,感化生产。不妨多吃少许臃擦白质,比方鱼、虾类的食物,其余要吃新厦蔬菜和水果,弥补百般维生素和微量元素。

2.到恋磊8个月此后,因为子宫连接增大,渐渐顶宿胃部,所以,吃一点便有了饱涨感。不妨少食多餐。

宜吃食材:牛肺猪血羊肉羊肝鸡肉鸭肝兔肉银鱼罗非鱼叁文鱼湟鱼鳕鱼沙丁鱼鲳鱼紫菜芦笋油菜雪里蕻槐花枸璧浪苦瓜蚕豆苜蓿黄豆赤小豆毛豆青豆绿豆黑豆柿子石榴猕猴桃甘蔗酸枣松子芝麻白果车厘子莲子榛子腰果山核桃粉丝小麦面粉小米大麦小麦黄米

忌吃食材:火腿腊肠咸肉猪大肠猪里脊肉胡椒桂皮花椒孜然亩萃黄油奶酪巧克力白扁豆腐竹欣喜果杏仁薄荷葱白芥菜茴香韭菜韭黄茼蒿香菜鱼腥草

本站健康食疗消息仅供参考,不行动作诊睹堍调理的按照,简直请遵医嘱。

宜吃

黄米黄米 小麦小麦 大麦大麦 小米小米 小麦面粉小麦面粉 粉丝粉丝 山核桃山核桃 腰果腰果 榛子榛子 莲子莲子 车厘子车厘子 白果白果 芝麻芝麻 松子松子 酸枣酸枣 甘蔗甘蔗

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