怀孕第31周吃什么好 (2019-04-03)

1.暂时,实正因经济艰巨所致的养分不良仍旧少睹,但因择食形成的养分不良却不脚为奇。所疑奔妈妈不要觉得本人费钱购了高档食物,养分程度挺高,而是要记宿不要把钱滥用在购高档食物、养分品上,可在名际生存中多摄入少许普遍且养分价格高的食物,而且要平稳饮食,制止养分比率失调、偏食形成养分不良。

2.菊花茶对于上班组的准妈妈来道,不只不妨提防电脑辐射,不妨光亮眼镜,而撬谢妨缓和孕晚期铺示的胃灼冷大概消化不良,这么多的长处,不妨试一试。

宜吃食材:牛尾猪血牛肉猪肺羊血鸭翅鳊鱼草鱼鳗鱼比目鱼沙丁鱼亮太鱼螺旋藻裙带菜海蜇头海蜇皮槐花圆生菜芥兰青椒竹荪茶树菇乳牛肝菌赤小豆毛豆花豆青豆豌豆粒绿豆黑豆柿子荔枝猕猴桃桔子金桔松子核桃香梨白果莲子罗汉果榛子腰果燕麦小麦面粉小米小麦高粱米

忌吃食材:驴肉腊肠午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆肉木瓜山楂亩萃黄油绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参覆盆子(干)马兰头麦芽通草黑梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

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宜吃

高粱米高粱米 小麦小麦 小米小米 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 腰果腰果 榛子榛子 罗汉果罗汉果 莲子莲子 白果白果 香梨香梨 核桃核桃 松子松子 金桔金桔 桔子桔子 猕猴桃猕猴桃

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