怀孕第38周吃什么好 (2019-04-03)

1.此功夫准妈妈胃口较好,可仍旧要合理的饮食,养分平稳,少骋`餐,擦的吃些坚果、巧克力之类的食物,可增既■力,以草率随时大概光临的生产。

2.保护饮食物种充分,便不妨保护维生素养分的齐面宁静稳,每天应运用2种以上的蔬菜。然而除非医生倡导,产前不要再弥补百般维生素制剂,免得引起代谢凌乱。

宜吃食材:五花肉牛肾羊肉羊肝羊肚鸡肉鸡胗鲤鱼鲶鱼鳊鱼叁文鱼带鱼湟鱼鲳鱼发菜马兰头苦菊空腹菜胡萝卜苦瓜鸡腿菇蚕豆蒜苗赤小豆毛豆花豆豌豆粒绿豆黑豆草莓木瓜猕猴桃桂圆桔子冬枣松子金丝小枣板栗葵花籽仁榛子桂圆肉山核桃干无花果红枣荞麦面面包小麦面粉黑米荞麦大麦

忌吃食材:火腿腊肠咸肉猪大肠猪里脊肉胡椒桂皮花椒孜然亩萃黄油奶酪巧克力白扁豆腐竹欣喜果杏仁薄荷葱白芥菜茴香韭菜韭黄茼蒿香菜鱼腥草

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宜吃

大麦大麦 荞麦荞麦 黑米黑米 小麦面粉小麦面粉 面包面包 荞麦面荞麦面 红枣红枣 干无花果干无花果 山核桃山核桃 桂圆肉桂圆肉 榛子榛子 葵花籽仁葵花籽仁 板栗板栗 金丝小枣金丝小枣 松子松子 冬枣冬枣

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