主食干法 (2019-04-06)

 主食是指顽固上餐桌上的重要食物,所需能量的重要根源。因为主食是碳水化合物更添是淀粉的重要摄入源,所以以淀粉为重要成分的稻盟蔻小麦、玉米等谷物,以及土豆、番薯等块茎类食物被不共地区的鹊辣作主食。 普遍来道,主食中多含有碳水化合物。

宜吃食材:荞麦面面包米粉大米糯米小麦面粉小米玉米大米粥

忌吃食材:

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宜吃

大米粥大米粥 玉米玉米 小米小米 小麦面粉小麦面粉 糯米糯米 大米大米 米粉米粉 面包面包 荞麦面荞麦面

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